Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2011
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162,8 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 100,40g | Prot: 153,46g | Carbs : 45,68g.
Pequeno Almoço: greek yogurt plain, hard boiled egg. Almoço: lamb, olive oil, pompeii vinegar, escarole, Fresh Mozzarella Pearls, feta cheese. Jantar: Swiss cheese, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, olive oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, london broil. Snacks/Outros: provolone cheese, cod, cottage cheese. mais...
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4662 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Conduzir - 46 minutos, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmaz1603
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