Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Líp: 73,18g | Prot: 183,49g | Carbs : 201,92g.
Pequeno Almoço: Сыр Чеддер, Шампиньоны Свежие (Nisha), Яйцо, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Льняное Масло, Brotland Хлеб Белковый (Nisha), Unilever Масло Сливочное 39% Жирности (Nisha). Almoço: Edeka Филе Пангасиуса (Edeka), Dovgan Гречка (Dovgan). Jantar: Edeka Филе Пангасиуса (Edeka), Dovgan Гречка (Dovgan). Snacks/Outros: Edeka Кефир Обезжиреный 1,5%, Орехи Кешью, Шоколадный Кекс с Красной Фасолью, Edeka Творог Обезжиренный, Зефир, Сушки (Улан), Протеин Банан+Карамель (Myprotein), Молоко 3,5% Жирности (Penny). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|