Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2011
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92,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3353 kcal
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Líp: 106,33g | Prot: 167,98g | Carbs : 373,48g.
Pequeno Almoço: Banana, Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Redcurrant Jam, Dinner Rolls. Almoço: Cucumber, Cabbage , Vinegar, egg, Melon, Olive Oil , Baguette, Tomato. Jantar: Jam Preserves, Cheddar Cheese, Smoked Bacon, Green String Beans, Jacket Potato, Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Smoked Mackerel. Snacks/Outros: Red Table Wine, Beer, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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