Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3009 kcal
|
Líp: 101,81g | Prot: 203,33g | Carbs : 314,72g.
Pequeno Almoço: Kürbiskernbrötchen, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Nobis Müslibrötchen, Kasseler, Nussetti Duo Schoko-Creme, Aldi Looping, WellMix Protein 90, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Biskuitrolle, Latte Macchiato. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Schweineleber, Pizzabrötchen, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. Snacks/Outros: WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. mais...
|
|
3190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olli_._Ri
|