Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Líp: 114,74g | Prot: 184,16g | Carbs : 273,65g.
Pequeno Almoço: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, WellMix Protein 90. Almoço: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Looping, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Gutes Land Edamer, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Jantar: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Rahm-Kohlrabi, Bauernglück Cordon Bleu. Snacks/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Storck Knoppers, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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