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I am completely ready for the challange!
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59,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1067 kcal
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Líp: 20,91g | Prot: 111,00g | Carbs : 109,40g.
Pequeno Almoço: egg, Water, Coffee, Nitro Core 24. Almoço: broccoli, chicken breast, brown rice. Jantar: chicken fajita. Snacks/Outros: water, cheese stick weight watchers, apple, green tea, water, arnold bread healthy multi grain. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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04 jan 10 por membro: caillovesfootball
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