Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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100,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 36,29g | Prot: 71,91g | Carbs : 214,35g.
Pequeno Almoço: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Golden Crumpets with Wholemeal. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti Bolognese. Jantar: Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Pineapple, Mushrooms, Paul Newman's Own Bolognese Sauce Homestyle, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal. Snacks/Outros: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de E1ain3
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