Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 32,45g | Prot: 51,92g | Carbs : 99,37g.
Pequeno Almoço: Чай, Вода, Три Кота Булочка с Вишней, Кофе. Almoço: Колбаса Домашняя, Пекинская Капуста. Jantar: Чай, Семейные Секреты Варенье Клубничное, President Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Вода, Каркаде, Кофе, Красное Яблоко, Морковь. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Caminhada - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jysik
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