|
Fat 17,7 %
BMI 19,7
39,4 Muskelanteil
Könnte besser sein.. 👎🏼
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 47,25g | Prot: 98,04g | Carbs : 61,81g.
Pequeno Almoço: Bodylab24 Whey Protein Schoko, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Eiklar, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Almoço: Gemischter Salat, Tomatenmark, Bergader Bergbauern Leicht, Salakis Feta Natur, Edeka Bio Tofu Natur. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|