Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Líp: 97,41g | Prot: 101,38g | Carbs : 47,92g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee. Almoço: Ranch Salad Dressing, Chicken Thigh, Broccoli. Jantar: Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. mais...
|
|
3100 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|