Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 51,33g | Prot: 150,56g | Carbs : 100,70g.
Pequeno Almoço: Ашан Морской Коктейль с/М, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка, Капуста. Jantar: Тилапия, Капуста. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Льняное Масло, SAN Изолят, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katariq
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