Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2011
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79,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 83,90g | Prot: 106,14g | Carbs : 199,54g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran Crunch, Milk (Nonfat) . Almoço: chicken legs, Bear Claw Ice Cream, Red Potato Salad. Jantar: Quiznos flatbread, dressing, Chicken Breast, Tzatziki, whole grain flat bread, Dark Chocolate Chunk Cookie, Mediterranean Chicken Salad (Small). Snacks/Outros: 60% Cacao Extra Pure Dark Chocolate. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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