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GAINz!!!
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4047 kcal
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Líp: 134,11g | Prot: 190,27g | Carbs : 554,59g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Bob's Red Mill Chia Seed, Bob's Red Mill Flax Seed, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Creamy Vanilla, L'oven Fresh Oat Bran Bread, Krema Natural Smooth & Creamy Peanut Butter, Now Foods Dextrose, Now Foods Carbo Gain, Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate (42g), 2% Fat Milk. Almoço: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Tropicana 100% Apple Juice, Extra Virgin Olive Oil, Black Beans (Canned), Spartan Whole Kernal Golden Corn, Red Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: Now Foods Dextrose, Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate (42g), Now Foods Carbo Gain, 2% Fat Milk, Potato French Fries, Portillo's Italian Beef. Snacks/Outros: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Oat Bran Bread, Kar's Roasted Salted Cashews. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phllmcgee
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