Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 57,07g | Prot: 150,49g | Carbs : 103,88g.
Pequeno Almoço: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Almoço: Гречка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тилапия, Кабачки Тушеные, Тилапия. Jantar: Филе Индейки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, SAN Изолят. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|