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Did good all day, had a little slip with dinner (second plate of lasagna and some chocolate for dessert). Other than that, I'm pretty happy with how it went.
ABitFat
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90,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 55,08g | Prot: 75,62g | Carbs : 274,93g.
Pequeno Almoço: Coffee, sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), orange juice, Banana. Almoço: Irresistibles Ciabatta Baguette, Mayonnaise, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Tarte au Sucre, Vin de Table Rouge, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Mincavi Poulet au Beurre avec Riz Basmati. Snacks/Outros: Cadbury Caramilk Bar. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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