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09.03.2016
Körperfett: 13,19%
29. Fastentag
Schon über einen Monat keine Süßigkeiten! 😃
Allgemein den Konsum von Zucker stark reduziert! 😃 🍀
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 121,84g | Carbs : 200,34g.
Pequeno Almoço: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Alpro Ungesüßte Mandelmilch, Mischkornbrot. Almoço: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. Jantar: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Outros: Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Super!!! Ist schon wahnsinnig wie man von Zucker abhängig werden kann ...
08 mar 16 por membro: queenbassett
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Meine absolute Hochachtung!!! Auf Zucker zu verzichten, vor allem keine Süßigkeiten. Ich fand mit dem Rauchen aufhören war tausend mal einfacher als auf Süßes zu verzichten. Deswegen: HUT AB!!!
08 mar 16 por membro: Olli_._Ri
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Da geb ich dir recht Mr Bassmann...ich brauch ab und an kekse oder nen Nut.. brot ..ich sags mal nich so laut... :p
08 mar 16 por membro: Fluffy79
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Ich esse jeden morgen Nutella 😂
08 mar 16 por membro: queenbassett
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Hab großen Respekt davor, dass du so gut durchhältst🙋 Wirklich stark!!! Ich hab es nicht so gut geschafft komplett auf Süßes zu verzichten. Finde es auch nicht so schlimm.
Umso mehr muss ich echt meinen Hut vor dir ziehen! Prima, weiter so👍
09 mar 16 por membro: ssusa
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Gut gemacht, Everlost! 👍 Schnuckersachen habe ich komplett vermieden seit Aschermittwoch, aber je 1 Stückchen Kuchen waren an den Wochenenden durch Geburtstage dabei - bzw. am Samstag auf dem Rückweg vom Krankenhaus... gesamt 3 Stück. Dennoch bin ich zufrieden, dass Schokolade und Flips keine Chance hatten bisher 🌞
09 mar 16 por membro: Viviace
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ich kann noch immer nicht auf meinen selbstgemachte Kaffee verzichten , Milch , löslicher Kaffee und ein ganz kleines Stück Schokolade so zirka 12,5 Gramm aber 80% kakaoanteil , einfach zu lecker :-)
09 mar 16 por membro: TraumderSterne
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Zählt Schokolade ab 80% überhaupt noch zu Süßigkeiten?? - Mein tägliches Stück Lindt mit 80 oder 90% lasse ich mir auch nicht nehmen ;-)
09 mar 16 por membro: rolikahn
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btw. Ich vermisse hier gerade das Schritte-Outing. Bei mir gestern 11385 plus 1,5 Std. Handballtraining
09 mar 16 por membro: rolikahn
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Schritte Kommentar sollte vorhanden sein... 😉 Ich hab gerade nochmals kontrolliert! 😃 🍀
09 mar 16 por membro: Everlost
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Ups, ich Blindfisch - sorry
09 mar 16 por membro: rolikahn
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09 mar 16 por membro: Everlost
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Alle Achtung! Es ist auch verdammt hart!👍Bei mir ist es im Moment leider gerade das Gegenteil...😕
09 mar 16 por membro: Hantel76
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