Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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76,0 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 78,20g | Prot: 89,09g | Carbs : 39,03g.
Pequeno Almoço: Great Value Half & Half, Coffee, Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Salted Butter, Bob's Red Mill Chia Seed, Water, Fresh Lemon Juice. Almoço: Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Pure Hawaiian Spirulina. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Prepared Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessberry
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