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No real change. At least it's not an increase.
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110,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 47,95g | Prot: 105,35g | Carbs : 197,35g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Almoço: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Cheerios, Apples. mais...
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4263 kcal
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Exercício:
Pintura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cstout30
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