Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 149,63g | Prot: 46,09g | Carbs : 51,93g.
Pequeno Almoço: Water, Egg, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Kroger Baking Powder, Land O'Lakes Salted Butter, Splenda Granulated Splenda, Spice Classics Ground Cinnamon, Carrington Farms Coconut Cooking Oil, Nutiva Organic Chia Seed, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Fresh Lemon Juice. Almoço: Claussen Dill Pickle Spears, Avocados, Water, Fresh Lemon Juice. Jantar: Tomatoes, Great Value Canned Tuna in Water, Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Seeds. Snacks/Outros: Green Foods Organic Matcha Green Tea, Pure Hawaiian Spirulina, Water, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessberry
|