Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2011
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92,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3796 kcal
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Líp: 272,34g | Prot: 190,93g | Carbs : 164,57g.
Pequeno Almoço: Sugar Free Syrup, High Fiber Reduced Calorie Pancakes, Butter . Almoço: Corned Beef, Mayonnaise , Flatbread Light Original, American Cheese. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barbecue Sauce, Pork Backribs, Crab Cake. Snacks/Outros: Caramello Milk Chocolate, Big Cup (King Size), Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Cheddar Cheese. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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