Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2016
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161,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 47,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 213,87g | Prot: 76,21g | Carbs : 10,04g.
Pequeno Almoço: Bullet Proof Coffee, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Super B-Complex, Nature's Bounty Fish Oil. Almoço: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bullet Proof Coffee, Kroger Cocktail Smokies, Lamb Shoulder, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Jantar: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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6466 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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