Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
|
160,9 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1684 kcal
|
Líp: 120,10g | Prot: 89,49g | Carbs : 69,58g.
Pequeno Almoço: Bullet Proof Coffee, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Super B-Complex, Nature's Bounty Fish Oil. Almoço: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Kroger Rotisserie Chicken. Jantar: Smoked Honey Ham (Cooked), Glory Foods Seasoned Southern Style Turnip Greens, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Emerald Smoked Almonds, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky. mais...
|
|
4427 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ryan Rainey
|