Jornal de tmhiggins, 13 abr 16

Up a little this week, but not overly concerned. Ate well and exercised. Started a new weight training schedule that's a little more intense so expected to see the scales up a bit. Should be able to see a little progress by the end of the month.

89,1 kg Perdidos até agora: 2,1 kg .    Ainda faltam: 12,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2806 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...