Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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161,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 47,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1260 kcal
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Líp: 111,59g | Prot: 37,79g | Carbs : 36,72g.
Pequeno Almoço: Roasted Salted Cashew Nuts, Bullet Proof Coffee, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Super B-Complex, Nature's Bounty Fish Oil. Almoço: Avocados, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Power Crunch Protein Energy Bar - Cookies & Creme. Jantar: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Unsweetened Iced Tea, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mais...
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4263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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