Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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159,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 45,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2604 kcal
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Líp: 201,17g | Prot: 124,96g | Carbs : 38,90g.
Pequeno Almoço: Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature Made Magnesium 250mg, Spring Valley Potassium Gluconate, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Bullet Proof Coffee. Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Gouda Cheese. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Dijon Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter (Salted), Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Johnsonville Original Bratwurst, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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5135 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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