Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
|
159,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 45,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2604 kcal
|
Líp: 201,17g | Prot: 124,96g | Carbs : 38,90g.
Pequeno Almoço: Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature Made Magnesium 250mg, Spring Valley Potassium Gluconate, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Bullet Proof Coffee. Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Gouda Cheese. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Dijon Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter (Salted), Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking), Johnsonville Original Bratwurst, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
|
|
5135 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ryan Rainey
|