Eating good again and doing a little exercise. Knees are killing me (weather changes) but doing what I can.
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163,5 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Líp: 35,69g | Prot: 61,19g | Carbs : 17,24g.
Pequeno Almoço: swiss cheese, egglands best. Almoço: cottage cheese no salt, 1% Lowfat Cottage Cheese, grass fed tenderloin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: newmans own olive oil dressing, Broccoli. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmaz1603
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