Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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158,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 44,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 132,25g | Prot: 28,79g | Carbs : 47,73g.
Pequeno Almoço: Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature Made Magnesium 250mg, Spring Valley Potassium Gluconate, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Bullet Proof Coffee. Almoço: Great Value Cashew Halves & Pieces, Avocados, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Jantar: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Kroger Pimento Cheese Spread, Celery, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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4682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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