Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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156,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 42,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 127,58g | Prot: 36,94g | Carbs : 61,02g.
Pequeno Almoço: Bullet Proof Coffee, Spring Valley Potassium Gluconate, Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Magnesium 250mg. Almoço: Il Giardino Ricotta Salata Sheep's Milk Cheese, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Boscoli Italian Olive Salad, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Jantar: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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4049 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
23 abr 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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