|
Кажется, я потихоньку перебираюсь в зеленую зону на пмж! То, чего я ждала около 4,5 месяца) очень комфортный вес, на самом деле) но мне нужно, чтобы он был меньше!
А на сегодня у меня запланирован праздник живота - грибное ризотто)
Кстати, я уже 10ый день без сладкого ✌🏼️ Большая ломка прошла)
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 30,67g | Prot: 59,33g | Carbs : 182,80g.
Pequeno Almoço: Банан, Зеленый Чай. Almoço: Зеленый Чай, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Jantar: Штолле Пирог с Грибами, Хачапури, Ризотто с Грибами. Snacks/Outros: Яблоко, Апельсин, Зеленый Чай, Вино Пино Гри (Grigio). mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Caminhada - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
ого! вы большая молодец! представляю насколько это комфортный вес)) помню себя в таком весе пару лет назад, и сейчас к нему стремлюсь! и вам удачи
27 abr 16 por membro: Yasik1986
|
А зачем себя сладкого лишать?
27 abr 16 por membro: taake
|
Ну и сила воли! Я всё-равно трескаю сладкое, только слежу, чтобы в норму влазить, может поэтому и тормозится прогресс! Надеюсь, тоже скоро своей зеленой зоны достич и удержать 😊
27 abr 16 por membro: Alina-aprel
|
поздравляю)) всегда отвесы приятны, но когда они переходят грань кило, т.е. например всместо 63,1 на весах 62,9 это приятнее вдвойне))
27 abr 16 por membro: Yasik1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|