Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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97,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 50,39g | Prot: 61,60g | Carbs : 87,63g.
Almoço: Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Roberts Bakery Oatmeal Medium Bread, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Feta Cheese. Jantar: Bisto Beef Gravy, Leek, Broccoli, Sainsbury's Taste The Difference Jersey Royal Baby New Potatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Raspberries, Plain Yoghurt (Whole Milk), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asharni
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