Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
|
154,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 172,64g | Prot: 66,89g | Carbs : 18,71g.
Pequeno Almoço: Bacon Fat (Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Whole Milk, Bullet Proof Coffee, Spring Valley Potassium Gluconate, Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Magnesium 250mg. Almoço: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
|
|
4000 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ryan Rainey
|