Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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154,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 132,57g | Prot: 155,41g | Carbs : 43,01g.
Pequeno Almoço: Bullet Proof Coffee, Spring Valley Potassium Gluconate, Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Magnesium 250mg. Almoço: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Price's Pimento Cheese, Kroger Pimento Cheese Spread, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Celery, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz), Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Outros: Red Table Wine, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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3999 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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