Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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85,6 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 107,38g | Prot: 217,54g | Carbs : 155,02g.
Pequeno Almoço: Coffee, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Espresso Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Vitamin Shoppe 100% Soy Protein, Honeycrisp Apples, Alta Dena Nonfat Cottage Cheese, Bananas. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Jantar: Peanut Butter, Premium Soy Protein Isolate Powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Butter, Cauliflower. Snacks/Outros: Peanut Butter, Golden Delicious Apples, Fat Free Cottage Cheese. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jordansmith1
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