Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
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156,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 43,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 131,89g | Prot: 71,11g | Carbs : 67,97g.
Pequeno Almoço: Bullet Proof Coffee, Spring Valley Potassium Gluconate, Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Magnesium 250mg. Almoço: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Driscoll's Blackberries, Alpine Fresh Blueberries, Driscoll's Raspberries, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt. Jantar: Chardonnay Wine, Libby's Vienna Sausage (4), Tuna Salad with Egg, Kroger Pimento Cheese Spread, Celery, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Tazo Zen Green Tea, Red Table Wine, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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3984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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