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Recebi um amigo turista no meu ap e perdi o rumo. Engordei muito em apenas 1 mês mostrando a ele a diversidade culinária do Brasil. To me sentindo um lixo.
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1041 kcal
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Líp: 25,60g | Prot: 19,84g | Carbs : 181,66g.
Pequeno Almoço: Nestlé Farinha Láctea, Queijadinha. Almoço: Trakinas Bolacha Recheada. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Fica assim não, flor. Vai dar certo ;)
10 mai 16 por membro: Carol Pes
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Bola pra frente. Força pra retomar a alimentação boa e logo logo tu recupera tudo isso. Não desanime!!
11 mai 16 por membro: lgac87
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Não fique assim, voce tem tempo e saude para recuperar o que foi ganho. Pense na quantidade de momentos bons que você passou... Agora é força e foco... Faça da caminhada algo prazeroso. =)
11 mai 16 por membro: 00300110011
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Calma, não fique assim, só voltar ao foco que vai dar tudo certo! :-*
11 mai 16 por membro: Luprocopio
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Não faz muito sentido sentir-se um lixo. Acho que essa definição é muito negativa e te coloca em uma guerra com a balança, com a comida e com o mundo. Penso que você deve entender o porque de ter saído da sua rotina alimentar e seus exercícios e voltar a rotina - sem querer perder todos os kgs e m uma única semana...
Fique calma, pois o lance aqui é a sua resiliência em continuar no caminho certo para atingir seus objetivos.
Um abraço
11 mai 16 por membro: RaphaelPires1983
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Acontece, em janeiro entrei de férias e engordei pra caramba! Voltei pra dieta e recuperei... Bola pra frente e bora recuperar !!!
11 mai 16 por membro: marcuslinhares
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Histórico de Peso de Shirlaraujo
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