2:05pm
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 43,23g | Prot: 78,87g | Carbs : 109,71g.
Pequeno Almoço: Premier Acai Blend. Almoço: 2% Fat Milk, Bananas, 100% Whey Protein, Whole Wheat Bread, Lettuce, Tomatoes, Light Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Jantar: Deli Sliced Ham, Monterey Cheese, Potato (Flesh and Skin), Egg. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
p90x chest back abbs - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joselgranados
|