Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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108,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Líp: 87,51g | Prot: 126,97g | Carbs : 304,04g.
Pequeno Almoço: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Almoço: mini-penne, cocktailtomaten, mozzarella light, barilla pesto, parmesan, zucker. Jantar: blattspinat, kartoffeln, cremefine zum kochen, gemüsebrühe, zwiebel, pflanzenöl, lachs, käse. Snacks/Outros: Kinder Pinguin Schoko, Europäische Weintraubensorte, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de enduristi
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