Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2016
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2284 kcal
|
Líp: 89,41g | Prot: 145,87g | Carbs : 227,23g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Nutiva Семена Чиа, Now Foods Кленовый Сироп, Свеклосахарный Сироп Goldsaft, Молоко 3,5% Жирности (Penny), Arla Сыр Сливочный 17% Жирности (Nisha), Блины из Пшеничной Цельнозерновой Муки на Кефире, Молоко 3,5% Жирности (Penny), Масло Кокосовое Холодного Отжима (Bio Planete), Коричневый Сахар, Молоко 3,5% Жирности (Penny), Macariso Рис Белый Длинозерновой. Almoço: Edeka Куриная Грудка, Alnatura Бурый Рис. Jantar: K-Classic Сыр Фета 9% Жирности (Nisha), Дорадо PTC. Snacks/Outros: Финик, Fine Food Персики Сушеные, Орехи Кешью, Банан, Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Морковь Беби (Penny). mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharipova.nigina
|