Bonne journée 🎈 nous pas terrible pour le soleil 👎préparation pour les vacances, les valises et les balances📈📏✂📉bises 🌹 🌷 💐
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68,3 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 21,17g | Prot: 36,12g | Carbs : 163,37g.
Pequeno Almoço: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc. Almoço: Vin de Table Rouge, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane, Monoprix Beurre Doux, Poulet Grillé, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Jantar: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Maggi Soupe Chinoise. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Descansar - 55 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Reparação - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 5 horas, em Pé - 3 horas, peinture artistique - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Comentários
Bons préparatifs et bonnes vacances ! Bisous
17 mai 16 por membro: michele409
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Bonnee vacances et profiter biennn moi je suis en allemagne et on gele ❄❄❄
17 mai 16 por membro: nilya-me
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Merci Michèle, les vacances, sont l'autre côté du pont tout au bout de l'île 🐳 je vais marcher dans les marais, les oiseaux nichent en ce moment, de superbes photos en prévision et préparation pour mes aquarelles pour les calendriers de fin d'année 📱 je vais essayer d'être hyper raisonnable sauf samedi où 4couples nous rejoignent 🎎🎎🎎🎎mais j'espère retrouver la pêche pour me remettre sur les rails
17 mai 16 por membro: ray.d
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Ca va être sympa, tu parlais de cigognes dernièrement, et étonnamment,il y en a aussi chez moi près de Dax, une vingtaine de nids, nous sommes allés les voir il y a 3 semaines. C'est beau la nature et l'Ile de Ré aussi !
17 mai 16 por membro: michele409
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Profites surtout de tes vacances!!!La pêche reviendra quand tu prendras du recul et que tu penseras à autre chose!!!Je te fais plein de gros bisous d'encouragement et t'envoie plein de gentilles ondes positives !!!!
17 mai 16 por membro: beaval
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17 mai 16 por membro: Clarinette27340
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Merci les supers copines ! J'ai du mal à faire mes valises, je n'avance pas 🐦
17 mai 16 por membro: ray.d
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Moi quand je pars en vacances, mon homme est stressé!!!Les valises sont prêtes 15 jours avant, j'ai une check-Liste avec tout ce que je prends: papiers, vêtements, pharmacie , etc...Et je" stabilosse" quand c'est rangé!!!Mes enfants et lui se moquent gentiment de mon coté "procédurier" même pour des moments comme ça ;)
17 mai 16 por membro: beaval
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Pour les vacances, je fais Ma valise et lui la sienne car s'il oublie quelque chose, c'est son problème et comme il a toujours été entre deux avions il a l'habitude ! très bien pour moi ! Très jolie ta photo de cigogne Ray
17 mai 16 por membro: michele409
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Et j'ai fait ma liste comme d'habitude 😀 mais je tourne en rond 😰
17 mai 16 por membro: ray.d
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Bouges pas! J'arrive !!!!
17 mai 16 por membro: beaval
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Très bonnes vacances Ray!!! tu va fondre au soleil c'est sur!!!! Gros bisous
17 mai 16 por membro: Nathy23270
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Bonnes vacances sur ton île.... de Ray 😉 Bisous
17 mai 16 por membro: ybibiche
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17 mai 16 por membro: Anesthéline
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Comme je n'arrivais à rien, je suis partie en ville et j'ai craqué pour deux petits hauts à bretelles chez pimkie un avec des oiseaux l'autre avec des papillons et après chez zara un bleu nuit dentelles noire chicos, je suis crevée mais contente 🌞 aller maintenant je finis les valises Valentin a sorti ses affaires mais il préfère que je les range dans le sacs (moi aussi !!!!)
17 mai 16 por membro: ray.d
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Bea c'est avec plaisir que je t'attends, et comme Nathy a dit que je vais fondre au soleil, c'est pour cela que j'ai pris mes petits hauts
Merci mes copines pour vos bons souhaits
17 mai 16 por membro: ray.d
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Oh là là !!!Qui c'est qui va être la plus belle ? C'est notre Ray-on de soleil !!!!
17 mai 16 por membro: beaval
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bonnes vacances ! c'est le meilleur période avant la fin des écoles :-))
profite bien !
17 mai 16 por membro: KYZ
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Gros bisous Ray et belles et bonnes vacances !Profite bien de ton valentin et de ton séjour!!!Et surtout ne pense pas à nous !!!
17 mai 16 por membro: beaval
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Merci pour toute votre gentillesse et tout est prêt enfin!! mais il semble que le seigneur Soleil se moque de nous! revoilà de la pluie, heureusement j'emporte mon matériel pour l'aquarelle.J'espère revenir ray-onnante et laisser le CBB sur l'île!!!!!Bisous
17 mai 16 por membro: ray.d
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