Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2011
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2760 kcal
|
Líp: 54,25g | Prot: 99,69g | Carbs : 477,01g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Olive Oil, Vinegar, Salt, Apple, Banana, Baguette, Tomato. Jantar: Cherry Tomato, Soya Dessert (Dark Chocolate), British Breakfast Wholemeal Bread, Lean Ham, Low Fat Mayo, marmalade. Snacks/Outros: Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Coke Zero, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Grissini, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|