Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
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79,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 61,46g | Carbs : 216,88g.
Pequeno Almoço: Almonds, Milk (Nonfat), Bananas , Raisin Bran Crunch. Almoço: Cantina Chicken Sammie, Exotic Original Vegetable Chips, Chocolate Sandwich Cookies. Jantar: Fresh Steamed Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach, Mashed Potato, Chicken Drumstick, Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers, Chicken Wing. Snacks/Outros: Premium Moose Tracks Frozen Yogurt. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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