Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2783 kcal
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Líp: 103,27g | Prot: 139,00g | Carbs : 333,80g.
Pequeno Almoço: Publix Fried Chicken Tenders, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Almoço: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Napa Grilled Chicken, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Zaxby's Texas Toast, Zaxby's Crinkle Fries, Zaxby's Chicken Fingers. Snacks/Outros: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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