Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3110 kcal
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Líp: 157,25g | Prot: 120,21g | Carbs : 304,75g.
Pequeno Almoço: McDonald's Southern Style Chicken Biscuit (Regular), Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Almoço: Zaxby's Chicken Finger Plate, Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Jantar: Cantaloupe Melons, Croissant, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Potato Salad, Chicken or Turkey Salad, Water. Snacks/Outros: Grapes, Food Lion Pork Rinds, Coca-Cola Coca-Cola Classic. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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