Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
|
87,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Líp: 25,45g | Prot: 48,79g | Carbs : 55,12g.
Pequeno Almoço: Nutri-Dyn Dynamic Greens. Almoço: Lettuce Salad with Tomato, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Butter, Sweet Red Peppers, Onions, Lettuce Salad with Tomato, Shrimp, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Outros: Salsa, Vodka, Apples, Radish, Cucumber (with Peel), Devonsheer Melba Rounds - Sesame, Radish, Cucumber (with Peel). mais...
|
|
2777 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de Danya P
|