Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2011
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78,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 65,44g | Carbs : 178,77g.
Pequeno Almoço: Honey, Strawberries, Milk (Nonfat), Turkey Bacon, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Almoço: onion, bell pepper, herb salad mix, grape tomatoes, Kraft fat free mayonnaise, avocado, Oscar Mayer turkey bacon, chicken breast, rosemary olive oil loaf, Terra sweet potato chips. Snacks/Outros: Milk (Nonfat), Chocolate Chip Cookie, seed grapes, Extra Pure Dark Chocolate. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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