Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2011
|
166,0 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 48,54g | Prot: 151,35g | Carbs : 50,70g.
Pequeno Almoço: Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 100% Liquid Egg Whites, egglands best. Almoço: mini cucumber, roasted red pepper, Avacado oil, Turkey Meat, pearls, spinach. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, chicken and white bean soup. Snacks/Outros: lamb, cottage cheese no salt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
|
|
5096 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pmaz1603
|