Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2011
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166,0 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 151,35g | Carbs : 50,70g.
Pequeno Almoço: Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 100% Liquid Egg Whites, egglands best. Almoço: mini cucumber, roasted red pepper, Avacado oil, Turkey Meat, pearls, spinach. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, chicken and white bean soup. Snacks/Outros: lamb, cottage cheese no salt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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5096 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmaz1603
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