Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2016
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3540 kcal
|
Líp: 186,18g | Prot: 197,61g | Carbs : 94,25g.
Pequeno Almoço: Ranch Salad Dressing, Great Value Bratwurst, Egg, Coffee. Almoço: Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Jantar: Chicken Leg. Snacks/Outros: Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Ice Cream, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mais...
|
|
3199 kcal
|
Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Elíptica - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|