Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2011
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165,6 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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595 kcal
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Líp: 24,17g | Prot: 70,31g | Carbs : 33,21g.
Pequeno Almoço: Mozzarella Cheese, spinach, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, egglands best. Almoço: Turkey Meat, spinach, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, mini cucumber. Snacks/Outros: cottage cheese no salt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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5117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmaz1603
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