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Пиздец, ужасный отек.
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 77,49g | Carbs : 98,91g.
Pequeno Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Almoço: Жареное Филе Свинины, Молоко (Цельное Молоко), Мюсли. Jantar: Обычные Блины, Milk (Whole Milk), Coffee. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hardworking7
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