Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2011
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164,7 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 40,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 85,40g | Carbs : 45,38g.
Pequeno Almoço: Mozzarella Cheese, egglands best, Popeye Low Salt Canned Spinach, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Almoço: balsamic, olive oil, popeyes, Turkey Meat, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: 1% Lowfat Cottage Cheese, cottage cheese no salt, lamb. mais...
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5025 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmaz1603
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